L'Esprit du Judo

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 Pratique des séniors de + de 55 ans ?

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tartine



Nombre de messages : 3
Age : 67
Date d'inscription : 18/10/2007

MessageSujet: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Jeu 18 Oct - 17:55

Ayant repris le judo après une longue interruption, j'aimerais bien savoir comment , vous les séniors , pratiquez dans vos clubs...nous ne sommes en effet pas au Japon et malgré la passion pour le judo et le respect de ses traditions de la part du professeur , ça ne me parait pas facile à gérer...comment en particulier ne pas se faire "massacrer " par des débutants ou... comment ne pas les vexer en refusant de travailler avec eux? Avez vous des techniques que vous travaillez plus spécialement ou au contraire que vous évitez à tout pris ? etc..etc..
Ca m'interesserait bien de vous entendre sur le sujet
merci d'avance !
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AL



Nombre de messages : 80
Age : 57
Localisation : laval
Date d'inscription : 30/05/2007

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Jeu 18 Oct - 18:24

bonjour.j'ai 47 ans et j'ai repris en 2004 apres 20 ans d'interruption.Ce que je peux te dire c'est qu'il va falloir etre patient et si tu n'as pas fait beaucoup d'efforts sportifs pendant tout ce temps de coupure tu vas avoir mal partout pendant un bon bout de temps (pour moi ça a duré 3mois).Il faut savoir tempérer les ardeurs des plus jeunes et leur expliquer que tu ne viens pas pour te faire "massacrer".Pour les techniques tu n'as pas forcement besoin d'en changer,sauf si tu faisais des morotes a genoux ou d'autres techniques du meme tonneau...Normalement au bout d'une saison complete (a 2 entrainements par semaine ) tu devrais avoir retrouvé un niveau qui te permettras de travailler avec tout le monde .Par contre n'hesite pas a t'échauffer correctement , meme si cela peut sembler penible quelques fois ,c'est indispensable pour limiter le risque de blessure.Si tu as d'autres questions n'hesite pas (meme celles qui te semble les plus farfelues)
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papy

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Nombre de messages : 217
Age : 75
Localisation : AQUITAINE
Date d'inscription : 21/06/2007

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Ven 19 Oct - 11:52

AL a raison, un échauffement correct, ne pas avoir peur d'expliquer à ses partenaires de randoris que tu recommences tout juste le judo et que tu veux "travailler souplement" (dans l'esprit du randori d'ailleurs, mais il vaut mieux prévenir les jeunes pleins d'ardeur Very Happy ), ne pas hésiter à prendre un temps de récupération,..... Au début travailler ou retravailler les esquives et les blocages, les balayages puis petit à petit d'autres techniques ou l'on s'engage plus physiquement.....
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yoshin



Nombre de messages : 132
Date d'inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Mar 30 Oct - 17:15

Bonjour à tous,

Dans mon club, un ceinture noire de… 66 ans vient de s'inscrire. Ce que je remarque, c'est quele prof est très vigilant aux partenaires - il fait d'ailleurs très souvent avec lui - mais aussi il est attentif à ce qu'il nen fasse pas trop. Et ça se passe bien. Le problème est physique, aucune erreur n'est possible, mais il est aussi psychologique. Il faut qu'il se sente bien. Ce qui n'est pas gagné. Ce que je trouve intéressant personnelement, c'est que dans un cas pareil, celaa nous oblige à nous poser la question sur notre propre attitude avec des gens moins vieux, mais qui ont aussi besoin de bons partenaires. Tout le monde en fait
confused
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SENSEI

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Nombre de messages : 130
Age : 42
Localisation : centre france
Date d'inscription : 16/06/2007

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Ven 2 Nov - 20:58

papy a écrit:
AL a raison, un échauffement correct, ne pas avoir peur d'expliquer à ses partenaires de randoris que tu recommences tout juste le judo et que tu veux "travailler souplement" (dans l'esprit du randori d'ailleurs, mais il vaut mieux prévenir les jeunes pleins d'ardeur Very Happy ), ne pas hésiter à prendre un temps de récupération,..... Au début travailler ou retravailler les esquives et les blocages, les balayages puis petit à petit d'autres techniques ou l'on s'engage plus physiquement.....

voila un topic intéressant...le judo des gds séniors!
jsuis plutot de l'avis de Papy: l'échauffement doit vraiment être sérieux(n'hésitez pas à revoir vos bases de Taiso) car avec l'age, la "mécanique" met du temps à se mettre en route; donc ne pas hésiter à le faire durer un peu plus par précaution...
...et je privilégie bcp les yaku soku geiko car en randoris, même avec l'age, bcp ont tendance à en vouloir trop (ah la virilité qd elle revient au galop!...)et ne se rendent pas compte de la débauche d'énergie qu'ils paieront forcemment le lendemain...
Smile
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surlatête

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Nombre de messages : 10
Age : 49
Date d'inscription : 26/05/2008

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Jeu 29 Mai - 13:35

Il faudrait presque avoir la possibilité matérielle (horaire, disponibilité,effectif...) de distinguer deux types de cours. Un premier ouvert à ceux qui veulent s'orienter vers la compétition, qui ont de l'énergie à revendre; Et un deuxième, plus orienter judo "esprit", ou on prendrait plus de temps, ou le plaisir de la technique passée sans effort l'emporterait sur l'envie d'être fort.
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galinette

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Nombre de messages : 213
Age : 51
Date d'inscription : 10/08/2008

MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   Lun 11 Aoû - 19:16

SENSEI a écrit:
papy a écrit:
AL a raison, un échauffement correct, ne pas avoir peur d'expliquer à ses partenaires de randoris que tu recommences tout juste le judo et que tu veux "travailler souplement" (dans l'esprit du randori d'ailleurs, mais il vaut mieux prévenir les jeunes pleins d'ardeur Very Happy ), ne pas hésiter à prendre un temps de récupération,..... Au début travailler ou retravailler les esquives et les blocages, les balayages puis petit à petit d'autres techniques ou l'on s'engage plus physiquement.....

voila un topic intéressant...le judo des gds séniors!
jsuis plutot de l'avis de Papy: l'échauffement doit vraiment être sérieux(n'hésitez pas à revoir vos bases de Taiso) car avec l'age, la "mécanique" met du temps à se mettre en route; donc ne pas hésiter à le faire durer un peu plus par précaution...
...et je privilégie bcp les yaku soku geiko car en randoris, même avec l'age, bcp ont tendance à en vouloir trop (ah la virilité qd elle revient au galop!...)et ne se rendent pas compte de la débauche d'énergie qu'ils paieront forcemment le lendemain...
Smile


SENSEI ...t'es là aussi ?
tu as couché michal ?
il fait plus de bétises ? Laughing
heureusement que tu étais dans un bon jour Laughing Laughing
dis moi ... tu en a combien des tatouages ?
tu as pas tatoué : " droit au but" ? ... et puis moi , je crains dégun Laughing Laughing Laughing
c'était gentil de me souhaiter la bienvenue Laughing Laughing Laughing Laughing
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MessageSujet: Re: Pratique des séniors de + de 55 ans ?   

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Pratique des séniors de + de 55 ans ?
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